Ранний подъём делает человека более продуктивным

Встав сегодня в 6 утра, поняла как многое теряла, когда вставала в 9-10. Ведь день становится таким длинным, чувствуешь себя так шикарно, успеваешь сделать стоолько дел. По аюрведе нужно ложиться в 10-11, вставать - в 4-30-5. Попробую довести себя до такого режима. Хоть будет время на давно забытые утренние ритуалы: чтение, дневник, зарядка и т.д.

Но с непривычки в обед или под вечер уже хочется спать. Я думаю, это только первые 10-14 дней, потом организм привыкнет.