Today
Всем привет! Я продолжаю болеть и сегодня я абсолютно никуда не ходила ( даже в универ) , а проторчала весь день дома. Сейчас такое состояние,когда постоянно хочется спать, что мне вообще не свойственно.
Диетическая пицца |
Ингредиенты ( всё бралось на глаз,так что пишу примерно)
Тесто:
- творог обезжиренный ( около 150 граммов )
- овсяное толокно ( 3 ст ложки )
- отруби ( 2 ст ложки)
- 2 белка от яиц
- сода ( 1.4 ч ложки)
- приправы: кукурма,перец , всё по вкусу
Соус:
- кефир ( 3 ст ложки)
- томатная паста ( столовая ложка )
Начинка по вкусу :
Например: куриная грудка,перец,помидор,огурец и т.д.
Приготовление:
Чательно перемешиваем в миске все ингредиенты для теста, выкладываем полученную смесь в силиконовую форму, либо в обычную на пергаментную бумагу.Ставим в разогретую духовку минут на 10 при 180градусах. Достаем "тесто" смазываем соусом (кефир мешаем с т.пастой),сверху добавляем начинку и снова в духовку минут на 30.
Вот и всё ! Получается меговкусно. Подойдет на завтрак,обед и на перекусы.Быстро,просто,а главное, вкусно !
Комментарии
Отправить комментарий