среда, 20 ноября 2013 г.

Today

Всем привет! Я продолжаю болеть и сегодня я абсолютно никуда не ходила ( даже в универ) , а проторчала весь день дома. Сейчас такое состояние,когда постоянно хочется спать, что мне вообще не свойственно.


Диетическая пицца

Кому интересно оставлю рецептик диетической пиццы:

Ингредиенты ( всё бралось на глаз,так что пишу примерно) 
   Тесто: 
  • творог обезжиренный ( около 150 граммов )
  • овсяное толокно ( 3 ст ложки )
  • отруби ( 2 ст ложки)
  • 2 белка от яиц
  • сода ( 1.4 ч ложки)
  • приправы: кукурма,перец , всё по вкусу
     Соус: 
  • кефир ( 3 ст ложки)
  • томатная паста ( столовая ложка )
Начинка по вкусу :
   Например: куриная грудка,перец,помидор,огурец и т.д.

Приготовление:
Чательно перемешиваем в миске все ингредиенты для теста, выкладываем полученную смесь в силиконовую форму, либо в обычную на пергаментную бумагу.Ставим в разогретую духовку минут на 10 при 180градусах. Достаем "тесто" смазываем соусом (кефир мешаем с т.пастой),сверху добавляем начинку и снова в духовку минут на 30. 

Вот и всё ! Получается меговкусно. Подойдет на завтрак,обед и на перекусы.Быстро,просто,а главное, вкусно !

Когда-то я считала, что фоткаться в зеркало на зеркалу это просто бред. А сейчас....



Ночная Пермь.Фото,сделанные после выступления.Само выступление покажу вам чуть позже:)



Комментариев нет:

Отправить комментарий

понедельник

Сегодня мега домашний день. Кроме зала и больницы и никуда не ходила,дома посмотрела полиглот, приготовила тыквенные вафли из тыквы и яйца...